В одной умной книге написано: «Снотворное постепенно приводит к привыканию, а значит к повышению дозы. Передозировка — самое модное сейчас слово и ещё долго будет модным.
Востановить режим без знаний невозможно. Представь такую ситуацию (если воображение работает).
Ты и твоё тело партнёры — фирма. А твои внутренние органы работники вашей фирмы. Вот скажи мне: „Если ты ходишь на работу, то должен знать, как злится рабочий коллектив на начальника, который заставляет работать сверхурочно“. Это невозможно передать словами, эмоции зашкаливают.
Я вот только недавно узнал, что например желудок и поджелудочная прекращают работу и ложаться спать в 21°°. И какое же у них разочарование, когда хозяин продолжает после полуночи жрать чипсы, запивать пивом, или колой, вместо того чтобы дать своим работникам отдых. Они воспринимают это как сверурочную работу и опять включают всю пищеварительную систему. Подумай о себе как о хреновом директоре, который не может наладить работу на своём предприятии, не говоря уже о контактах в семье. И это сработает. Это я рассказал личный свой опыт.

Я в начальных классах сидел над дз до трех ночи… с тех пор выровнять режим так и не получилось. так что даже не старайся, мхахаха. а вообще да, жизуля гребаная.